Jak se vyhnout infarktu a cévním mozkovým příhodám

Kniha Jak se vyhnout infarktu a cévním mozkovým příhodám nabízí aktuální přehled účinných a vědecky ověřených rad, které vám poskytnou mocnou ochranu před onemocněním srdce a cév.


  • Formát: 185 x 260 mm
  • Počet stran: 256
  • Cena: 870 Kč

Prolistujte si knihu

Naučíte se rozpoznávat varovné signály a posuzovat, jakému riziku jste sami vystaveni. Tomu můžete ve snadných krocích pfiizpůsobit své každodenní návyky a sestavit si vlastní plán prevence, který vám umožní tyto hrozby podstatnou mírou omezit. Díky této knize objevíte radosti zdravějšího stravování, zlepšíte svou fyzickou kondici a získáte motivaci pro plánování vlastního zdravého a kvalitního života i do dalších let.

V důsledku srdečně-cévních onemocnění umírá roční více lidí než v důsledku kterékoliv jiné choroby. Je ale skutečně správné jen doufat, že zrovna nám se něco takového vyhne, případně nechávat všechno jen na lékařích? Není lepší vzít osud do vlastních rukou a záludnému nepříteli ohrožujícímu naše zdraví se aktivně postavit?


Z obsahu

O knize 5

Úvod 8

krok 1

Seznamte se se svým nepřítelem 12

krok 2

Naučte se rozpoznávat varovné signály 36

krok 3

Vyhodnoťte svá rizika 62

krok 4

Sestavte si osobní plán 78

krok 5

Objevte požitky zdravého stravování 92

krok 6

Dostaňte se na svou ideální váhu 116

krok 7

Buďte fit 140

krok 8

Pečujte o své tělo 172

krok 9

Uvolněte se, užívejte si života 202

krok 10

Plánujte na celý život 228

Závěry 238
Zdroje 240

Slovníček pojmů 242
Rejstřík 244

Souvisejíci produkty

Bystrý mozek do 100 let

Jedinečná publikace BYSTRÝ MOZEK DO 100 LET obsahuje aktuální lékařské objevy a doporučení formulovaná na základě výsledků více než 100 studií předních výzkumných institucí

  • Cena: 897 Kč

Jak překonat stres

Hektický život a chronický stres škodí našemu zdraví a je spojený s téměř každou nemocí od lupénky po srdeční infarkt či rakovinu. Nedocenitelná publikace Jak překonat stres vám ozřejmí, co se při stresové reakci v našem těle děje a jak lze těmto fyziologickým jevům předcházet.

  • Cena: 840 Kč

Nikdy není pozdě na dlouhý život

Kniha NIKDY NENÍ POZDĚ NA DLOUHÝ ŽIVOT se stane vaší uživatelskou příručkou péče o tělo zaručující zdravý a šťastný dlouhý život. Přečtěte ji od začátku do konce a budete určitě spokojeni!

  • Cena: 897 Kč